ВЛИЯНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНО-ИНТЕРВАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК НА РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ КУРСАНТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ МВД
Keywords:
курсанты, физическая подготовка, специальная выносливость, функциональная тренировка, интервальный метод, профессионально-прикладная физическая подготовка., kursantlar, jismoniy tayyorgarlik, maxsus chidamlilik, funksional trening, intervalli mashg‘ulot, kasbiy-amaliy tayyorgarlik., cadets, physical training, special endurance, functional training, interval training, professional-applied fitness.Abstract
В статье рассматривается влияние функционально-интервальных тренировок на развитие специальной выносливости курсантов образовательных учреждений МВД. Проведен анализ эффективности применения комплекса упражнений высокой интенсивности в сравнении с традиционными средствами физической подготовки. Установлено, что использование функционально-интервальных тренировок способствует повышению уровня специальной выносливости, скоростно-силовых качеств и общей работоспособности курсантов.
Mazkur maqolada kursantlarning maxsus chidamliligini rivojlantirishda funksional-intervalli mashg‘ulotlarning samaradorligi tahlil qilinadi. Tadqiqot davomida an’anaviy jismoniy tayyorgarlik mashg‘ulotlari bilan funksional mashqlar elementlarini o‘z ichiga olgan mashg‘ulotlar taqqoslandi. Natijalar funksional-intervalli mashg‘ulotlarning jismoniy sifatlarni rivojlantirish va kasbiy-amaliy tayyorgarlikni oshirishda samarali ekanligini ko‘rsatdi.
The article analyzes the effectiveness of functional interval training in developing the special endurance of cadets. The study compares traditional physical training methods with a program including functional exercises performed in an interval mode. The results demonstrate that functional interval training contributes to a significant improvement in endurance indicators and professional-applied physical fitness.
References
