ЁШ ФУТБОЛЧИЛАРДА УМУМИЙ ЧИДАМЛИЛИКНИ РИВОЖЛАНТИРИШНИНГ ЗАМОНАВИЙ УСУЛЛАРИ

Authors

  • Миржамолов Сирожиддин Хайриддинович Миржамолов Сирожиддин Хайриддинович Author

Keywords:

футбол, ёш футболчилар, умумий чидамлилик, HIIT, интервал машғулот, функционал тайёргарлик, аэроб қобилият.

Abstract

Мақолада ёш футболчиларда умумий чидамлиликни ривожлантиришнинг замонавий усуллари таҳлил қилинган. Футбол ўйини юқори даражадаги жисмоний тайёргарликни, айниқса умумий ва махсус чидамлиликни талаб қилади. Тадқиқот давомида илмий-услубий адабиётлар таҳлил қилиниб, интервал машғулотлар, юқори интенсивликдаги интервал тренинглар (HIIT), кичик майдондаги ўйинлар (Small-Sided Games) ҳамда функционал машқларнинг ёш футболчилар чидамлилигини ривожлантиришдаги аҳамияти ўрганилди. Таҳлил натижалари мазкур усуллар юрак-қон томир ва нафас олиш тизимлари фаолиятини яхшилаш, аэроб имкониятларни ошириш ҳамда мусобақа фаолияти самарадорлигини юксалтиришга хизмат қилишини кўрсатди.

Author Biography

  • Миржамолов Сирожиддин Хайриддинович, Миржамолов Сирожиддин Хайриддинович

    Ўзбекистон Республикаси ИИВ Малака ошириш институти

    Жисмоний тайёргарлик цикли катта ўқитувчиси

References

Downloads

Published

2026-06-24

Issue

Vol. 7 No. 2 (2026): UNIVERSAL INSIGHTS CONFERENCE ON SCIENCE AND SOCIETY

Section

Articles