САМБО ВА ҚЎЛ ЖАНГИ ЭЛЕМЕНТЛАРИ АСОСИДА ЎЗИНИ ҲИМОЯ ҚИЛИШ КЎНИКМАЛАРИНИ ШАКЛЛАНТИРИШНИНГ ИЛМИЙ-АМАЛИЙ АСОСЛАРИ
Keywords:
самбо, қўл жанги, ўзини ҳимоя қилиш, жисмоний тайёргарлик, техник кўникмалар, психологик барқарорлик, хизмат хавфсизлиги., самбо, рукопашный бой, самозащита, физическая подготовка, технические навыки, психологическая устойчивость, безопасность., Sambo, hand-to-hand combat, self-defense, physical training, technical skills, psychological stability, safety.Abstract
Мазкур мақолада самбо ва қўл жанги элементлари асосида ўзини ҳимоя қилиш кўникмаларини шакллантиришнинг назарий ва амалий жиҳатлари таҳлил қилинган. Замонавий жамиятда шахсий хавфсизликни таъминлаш, айниқса ҳуқуқни муҳофаза қилиш органлари ходимлари ва ёшлар учун долзарб масалалардан бири ҳисобланади. Тадқиқот жараёнида самбо ва қўл жанги техника ва тактикаларининг ҳимоявий кўникмаларни ривожлантиришга таъсири ўрганилди. Шунингдек, машғулот жараёнида жисмоний, техник ва психологик тайёргарликни уйғунлаштиришнинг самарадорлиги асослаб берилган.
В данной статье проанализированы теоретические и практические основы формирования навыков самозащиты на основе элементов самбо и рукопашного боя. В современных условиях обеспечение личной безопасности является одной из актуальных задач, особенно для сотрудников правоохранительных органов и молодежи. В ходе исследования изучено влияние технических и тактических приемов самбо и рукопашного боя на развитие защитных навыков. Кроме того, обоснована эффективность комплексного подхода, включающего физическую, техническую и психологическую подготовку в процессе обучения самозащите.
This article analyzes the theoretical and practical foundations of developing self-defense skills based on elements of Sambo and hand-to-hand combat. In modern conditions, ensuring personal safety is one of the key priorities, especially for law enforcement officers and young people. The study examines the impact of technical and tactical elements of Sambo and hand-to-hand combat on the development of defensive skills. In addition, the effectiveness of a comprehensive approach, including physical, technical, and psychological training in the process of self-defense education, is substantiated.
References
