JISMONIY SIFATLARNI OSHIRISHDA YENGIL ATLETIKA SPORT TURINING AHAMIYATI

Abstract

Mazkur maqolada oliy ta’lim muassasalarida tahsil olayotgan talabalarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishda yengil atletika sport turining pedagogik ahamiyati tahlil qilingan. Tadqiqot jarayonida yengil atletika mashqlarining talabalarda kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik va egiluvchanlik kabi asosiy jismoniy sifatlarni rivojlantirishga ta’siri ilmiy jihatdan o‘rganildi. Tadqiqot metodlari sifatida ilmiy-uslubiy adabiyotlarni tahlil qilish, pedagogik kuzatish, pedagogik tajriba hamda matematik-statistik tahlil usullaridan foydalanildi. Tajriba jarayonida talabalarga yengil atletika elementlariga asoslangan maxsus mashqlar majmuasi qo‘llanildi. Tadqiqot natijalari yengil atletika mashqlari talabalarning umumiy jismoniy tayyorgarligi darajasini oshirishda samarali vosita ekanligini ko‘rsatdi. Shuningdek, ushbu sport turining mashg‘ulot jarayonida qo‘llanilishi talabalarning funksional imkoniyatlarini kengaytirish, harakat faoliyatini takomillashtirish va sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda muhim omil ekanligi aniqlandi.

В данной статье анализируется педагогическое значение легкой атлетики в развитии физических качеств студентов высших учебных заведений. В ходе исследования научно обосновано влияние легкоатлетических упражнений на развитие основных физических качеств студентов, таких как сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость. В процессе исследования использованы методы анализа научно-методической литературы, педагогического наблюдения, педагогического эксперимента, а также методы математико-статистической обработки данных. В эксперименте была разработана и применена система упражнений на основе элементов легкой атлетики. Результаты исследования показали, что легкоатлетические упражнения являются эффективным средством повышения уровня общей физической подготовленности студентов. Кроме того, использование легкой атлетики в учебно-тренировочном процессе способствует совершенствованию двигательной активности студентов, расширению их функциональных возможностей и формированию здорового образа жизни

This article analyzes the pedagogical importance of athletics in improving the physical qualities of university students. The study scientifically examines the influence of athletics exercises on the development of fundamental physical qualities such as strength, speed, endurance, agility, and flexibility among students. The research employed several scientific methods including the analysis of scientific and methodological literature, pedagogical observation, pedagogical experiment, and mathematical-statistical analysis. During the experiment, a set of exercises based on athletics activities was developed and applied in the training process. The results of the study indicate that athletics exercises serve as an effective means of improving the overall physical fitness level of university students. Furthermore, the application of athletics in physical education classes contributes to improving students' motor skills, expanding their functional capabilities, and promoting a healthy lifestyle among young people