BOLALAR VA O‘SMIRLARNING OVQATLANISHIDAGI ASOSIY FAZILATLAR VA NORMALARI
Keywords:
bolalar, o‘smirlar, ovqatlanish, ratsion, sog‘lom ovqatlanish, ovqatlanish normasi, gigiyena., children, adolescents, nutrition, diet, healthy eating, nutritional standards, hygiene., дети, подростки, питание, рацион, здоровое питание, нормы питания, гигиена.Abstract
Mazkur ilmiy tezisda bolalar va o‘smirlarning ovqatlanishidagi asosiy fazilatlar va me’yoriy normalar tahlil qilindi. Tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, biologik qiymati yuqori mahsulotlar, muvozanatli ratsion, vitamin va mineral moddalar yetarligi, shuningdek, gigiyena qoidalariga rioya qilish bolalarning organizmini rivojlantirish, immunitetni mustahkamlash va aqliy hamda jismoniy faoliyatini oshirishda muhim ahamiyatga ega. Tezisda ovqatlanish normativlari, energiya va makronutrientlar miqdori, shuningdek, pedagogik ahamiyati ko‘rib chiqilgan.
This scientific thesis analyzes the main characteristics and nutritional standards for children and adolescents. The study shows that high-biological-value foods, a balanced diet, sufficient intake of vitamins and minerals, as well as adherence to hygiene rules are essential for the development of children’s bodies, strengthening immunity, and enhancing mental and physical performance. The thesis covers nutritional norms, energy and macronutrient requirements, as well as pedagogical significance.
В данной научной тезисе проанализированы основные свойства питания и нормативы для детей и подростков. Исследование показало, что продукты с высокой биологической ценностью, сбалансированный рацион, достаточное количество витаминов и минералов, а также соблюдение санитарно-гигиенических правил имеют важное значение для развития организма детей, укрепления иммунитета и повышения умственной и физической активности. В тезисе рассмотрены нормы питания, количество энергии и макронутриентов, а также педагогическая значимость.
References
